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健康生活 預(yù)防先行

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科學(xué)護(hù)眼不踩坑

過敏性結(jié)膜炎

健康知識

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春風(fēng)吹拂大地，隨之而來的還有漫天飛舞的花粉和柳絮，不少人都出現(xiàn)了眼部不適：眼睛奇癢難忍，越揉越紅，還伴隨腫脹流淚的問題。這其實(shí)不是普通的用眼疲勞，而是春季高發(fā)的過敏性結(jié)膜炎，兒童、過敏體質(zhì)人群是這個(gè)問題的高發(fā)群體。今天就用干貨內(nèi)容，教大家快速識別疾病、科學(xué)應(yīng)對，避開護(hù)眼路上的常見誤區(qū)。

一、為什么春季眼睛更容易過敏？

春季過敏性結(jié)膜炎，其實(shí)是眼結(jié)膜接觸到過敏原之后，免疫系統(tǒng)觸發(fā)的過度炎癥反應(yīng)，這種疾病之所以會在每年3-5月的春季高發(fā)，主要和三個(gè)原因有關(guān)：

過敏原大量增加：春季花粉、柳絮、塵螨、霉菌孢子、寵物皮毛碎屑大量擴(kuò)散，很容易附著在眼睛表面；

黏膜敏感度上升：春季紫外線強(qiáng)度升高、風(fēng)沙更多，這些刺激會讓眼表的黏膜屏障變得更脆弱，過敏體質(zhì)人群更容易被過敏原侵襲；

黏膜牽連反應(yīng)：本身有過敏性鼻炎、哮喘的人群，鼻腔和眼部黏膜是連通的，一處出現(xiàn)過敏反應(yīng)，往往會牽連眼部一同發(fā)病。

二、快速區(qū)分過敏性結(jié)膜炎和其他眼部問題

過敏性結(jié)膜炎和普通眼干、感染性結(jié)膜炎的表現(xiàn)并不一樣，它有非常典型的癥狀：

? 劇烈眼癢（這是最突出的癥狀，患者往往忍不住揉眼，而且會越揉越癢）

? 眼白充血、眼皮腫脹（癥狀嚴(yán)重的患者眼睛會紅得像兔子眼）

? 分泌物為清水樣或者白色透明黏液狀（不會出現(xiàn)黃綠色膿性分泌物，這是和細(xì)菌性結(jié)膜炎最明顯的區(qū)別）

? 伴隨流淚、畏光、眼睛有異物感，通常還會同時(shí)出現(xiàn)打噴嚏、鼻子發(fā)癢的過敏癥狀

高發(fā)人群：兒童青少年、過敏體質(zhì)人群、戶外工作者、有過敏家族史的人群。

三、避開誤區(qū)！這些錯(cuò)誤做法只會讓癥狀越來越重

? 用力揉眼：揉眼不僅可能劃傷角膜，還會把手上的細(xì)菌帶進(jìn)眼睛引發(fā)額外感染

?亂用眼藥水：濫用抗生素、激素類眼藥水，會損傷眼表組織，還可能造成眼壓升高

? 熱敷眼睛：熱敷會加重眼部充血紅腫，讓癢感變得更加強(qiáng)烈

? 硬扛拖延不處理：過敏性結(jié)膜炎反復(fù)發(fā)作會損傷眼表黏膜，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懸暳?/p>

四、科學(xué)應(yīng)對，快速緩解眼部不適

1.緊急物理緩解

盡快脫離過敏原環(huán)境：立刻離開花粉柳絮多的戶外，關(guān)閉室內(nèi)門窗，減少繼續(xù)接觸過敏原的可能

冷敷止癢：用干凈的冷毛巾敷眼10-15分鐘，可以快速消腫止癢

沖洗眼表：使用不含防腐劑的人工淚液，多次少量滴入眼睛，沖刷掉殘留在眼表的過敏原

2.遵醫(yī)囑合理用藥

? 肥大細(xì)胞穩(wěn)定劑滴眼液：比如色甘酸鈉，這類藥物起效偏慢但作用維持時(shí)間長，適合作為預(yù)防用藥，可以在過敏季到來之前提前使用。

?抗組胺藥滴眼液：比如依美斯汀滴眼液，能夠快速止癢，起效速度快。

?雙效藥物：目前臨床常用的是同時(shí)兼具抗組胺和穩(wěn)定肥大細(xì)胞膜作用的藥物，比如奧洛他定滴眼液，使用起來更加方便。

?人工淚液：可以稀釋結(jié)膜囊內(nèi)的過敏原，同時(shí)滋潤眼表，緩解眼部干澀不適。

?眼鼻同治：本身伴隨過敏性鼻炎的患者，要同步使用鼻腔抗過敏噴劑，避免鼻黏膜過敏反復(fù)牽連眼部發(fā)病。

? 用藥提醒：如果用藥后癥狀沒有緩解，要及時(shí)就醫(yī)；癥狀嚴(yán)重的患者可以由醫(yī)生判斷是否使用糖皮質(zhì)激素或者免疫抑制劑類滴眼液，嚴(yán)禁自行使用這類藥物，使用過程中也需要嚴(yán)格監(jiān)測眼壓變化。

五、6個(gè)小技巧幫你遠(yuǎn)離春季眼部過敏

1.花粉濃度高的時(shí)段（每日9:00-17:00）盡量減少外出，避免去花園、草坪等花粉密集的區(qū)域

2.外出時(shí)戴好防護(hù)眼鏡和口罩，回家之后及時(shí)洗臉、洗頭、更換外出穿著的衣物，減少過敏原殘留

3.白天關(guān)閉室內(nèi)門窗，開啟空氣凈化器；定期晾曬床品除螨，室內(nèi)不要擺放鮮花，過敏高發(fā)期盡量避免接觸寵物

4.不要揉眼，過敏季停戴隱形眼鏡，換戴框架眼鏡

5.經(jīng)常反復(fù)過敏的人群，可以在過敏季到來前1-2周遵醫(yī)囑提前用藥預(yù)防

6.保持均衡飲食和規(guī)律作息，多喝水，多吃富含維生素C的新鮮蔬果，保證充足睡眠，增強(qiáng)自身免疫力

春季過敏性結(jié)膜炎屬于可防可控的疾病，應(yīng)對的關(guān)鍵就是提前做好防護(hù)、不揉眼、不私自亂用藥。做好日常避敏措施，發(fā)作之后科學(xué)處理，就能輕松度過過敏季，守護(hù)好我們的眼部健康～

主 編 |陳一凡

監(jiān) 制 | 張鑫朝

編 輯 |王 玥

原標(biāo)題：《春季眼睛又癢又紅？別亂揉！ —— 一文讀懂過敏性結(jié)膜炎，科學(xué)護(hù)眼不踩坑》

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