近日，網(wǎng)絡(luò)上一則“降噪耳機(jī)受害者出現(xiàn)”的話題引發(fā)大量網(wǎng)友討論，文章末尾還附了聽力自測(cè)方法，大家可以自行測(cè)試。

有網(wǎng)友分享自己的經(jīng)歷，表示自己長期頻繁使用耳機(jī)，還經(jīng)常在地鐵中開啟降噪模式聽歌，最終導(dǎo)致了聽力受損↓

也有不少網(wǎng)友提出不同看法：聽力下降其實(shí)不能完全歸咎于降噪耳機(jī)，問題主要出在不控制使用時(shí)長、音量開得過大這類不良使用習(xí)慣上。

針對(duì)這一話題，專業(yè)醫(yī)生給出了相關(guān)提醒：

日常佩戴耳機(jī)，一定要注意這幾個(gè)要點(diǎn)

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院五官科主任孫玉瑩解釋，降噪耳機(jī)的工作邏輯是，通過發(fā)射和外界噪音聲波相位相反的聲波，抵消外界噪音，本身原理并不傷耳。但如果長時(shí)間開啟降噪模式，還把音量開得比較大，很容易出現(xiàn)短時(shí)間的聽力模糊，需要休息才能好轉(zhuǎn)；情況嚴(yán)重的話，耳內(nèi)的聽覺細(xì)胞和神經(jīng)功能會(huì)受損，引發(fā)不可逆的漸進(jìn)性聽力損失，一般無法自行恢復(fù)。

寧波市中醫(yī)院耳鼻咽喉科副主任醫(yī)師王佳艷也表示，如果長時(shí)間佩戴耳機(jī)，加上在嘈雜環(huán)境中忍不住調(diào)大音量，再疊加長期熬夜、身體過度勞累這些因素，出現(xiàn)聽力損傷的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯升高。她給大家提出了以下幾點(diǎn)建議：

第一，嚴(yán)格控制佩戴時(shí)長，建議大家遵循公認(rèn)的“60-60”原則：也就是每次連續(xù)佩戴耳機(jī)的時(shí)間不要超過60分鐘，音量不要超過設(shè)備最大音量的60%，佩戴一段時(shí)間要及時(shí)摘下耳機(jī)，給耳道和聽覺神經(jīng)留出休息的時(shí)間；

第二，盡量避免在嘈雜環(huán)境中使用耳機(jī)，在嘈雜環(huán)境下人們會(huì)下意識(shí)調(diào)高耳機(jī)音量，這種情況下對(duì)聽力的損傷會(huì)比安靜環(huán)境更嚴(yán)重。

第三，保持健康規(guī)律的作息，避免長期熬夜、過度勞累，規(guī)律作息能維持身體正常的免疫力，減少內(nèi)耳微循環(huán)障礙問題的發(fā)生；

第四，要留意聽力發(fā)出的異常信號(hào)，一旦出現(xiàn)耳鳴、耳悶、聽力下降、頭暈等不適癥狀，一定不要拖延，盡快前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。

10道題快速自測(cè)聽力損失程度

根據(jù)世衛(wèi)組織公布的數(shù)據(jù)，目前全球有五分之一的人存在聽力受損問題。大部分聽力損失都是緩慢、漸進(jìn)性發(fā)展的，所以早期當(dāng)事人很難自己察覺，很多時(shí)候都是身邊人先發(fā)現(xiàn)異常。

美國國立衛(wèi)生研究院下屬的國家耳聾和其他溝通障礙研究所整理了10道聽力測(cè)試題，可以幫大家初步判斷聽力狀況：

1、打電話的時(shí)候，是否會(huì)覺得對(duì)方聲音聽不清楚？

2、如果有兩個(gè)人以上同時(shí)說話，是否會(huì)因?yàn)槁牪磺鍍?nèi)容導(dǎo)致溝通困難？

3、有沒有人抱怨過你看電視的時(shí)候開的音量太大？

4、和他人面對(duì)面溝通的時(shí)候，是否會(huì)覺得理解對(duì)方的話很困難？

5、周圍環(huán)境比較嘈雜的時(shí)候，是否會(huì)覺得聽清對(duì)方說話特別吃力？

6、是不是經(jīng)常需要請(qǐng)對(duì)方把剛才說的話再重復(fù)一遍？

7、是不是覺得其他人說話都含糊不清，聽起來很不清晰？

8、是不是經(jīng)常誤解別人說的內(nèi)容，回應(yīng)的時(shí)候經(jīng)常文不對(duì)題？

9、聽女性或者兒童說話的時(shí)候，是不是經(jīng)常會(huì)覺得聽清楚很困難？

10、是不是有人抱怨過你經(jīng)常誤解他們的意思？

如果你的答案超過3道為“是”，建議盡快到醫(yī)院做進(jìn)一步的專業(yè)診斷。

來源 | 新華社微信公眾號(hào)綜合中國青年報(bào)、生命時(shí)報(bào)、寧波晚報(bào)

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