最近，“降噪耳機受害者出現(xiàn)”這一話題登上熱議榜，引發(fā)了很多經(jīng)常用耳機的朋友的討論。

有不少網(wǎng)友分享了自己的親身經(jīng)歷，稱自己長期在地鐵等嘈雜環(huán)境中開著降噪模式聽音頻，結(jié)果查出了聽力受損↓

也有不少網(wǎng)友持不同看法，認(rèn)為聽力下降不能怪降噪功能，問題主要出在不規(guī)范的使用習(xí)慣，比如佩戴時間太長、音量開得太大。

針對這個問題，專業(yè)醫(yī)生給出了提醒，佩戴耳機一定要注意這些要點：

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院五官科主任孫玉瑩解釋，降噪耳機本身的工作邏輯，是通過發(fā)射和外界噪音相位相反的聲波，抵消環(huán)境噪音，本身并不會直接損傷聽力。但如果長時間開著降噪模式，還把音量調(diào)得比較大，很容易出現(xiàn)短暫的聽不清聲音，休息后才能好轉(zhuǎn)；情況嚴(yán)重的話，耳內(nèi)的聽覺細(xì)胞和聽覺神經(jīng)功能會受到損傷，引發(fā)不可逆的漸進性聽力損失，沒法自行恢復(fù)。

寧波市中醫(yī)院耳鼻咽喉科副主任醫(yī)師王佳艷也提到，如果長時間佩戴耳機，再加上在吵雜環(huán)境里不知不覺調(diào)大音量，同時還疊加長期熬夜、身體過度勞累這些因素，出現(xiàn)聽力損傷的概率會大幅上升。她給大家提出了幾個實用建議：

第一，嚴(yán)格控制佩戴時長。日常遵循國際通用的“60-60”原則：每次佩戴耳機的時間不要超過60分鐘，音量不要超過設(shè)備最大音量的60%，每戴一段時間就把耳機摘下來，讓耳朵得到充分休息。

第二，盡量避開嘈雜環(huán)境用耳機。在噪音大的環(huán)境里，人們很容易下意識調(diào)高耳機音量，這種情況下對聽力的損傷會比安靜環(huán)境明顯很多。

第三，保持健康規(guī)律的作息。避免長期熬夜、讓身體過度勞累，規(guī)律作息能維持人體正常免疫力，減少內(nèi)耳微循環(huán)障礙的發(fā)生，從根源上降低聽力受損的風(fēng)險。

第四，留心聽力發(fā)出的異常信號。如果已經(jīng)出現(xiàn)耳鳴、耳朵發(fā)悶、聽力下降、頭暈這些不適，一定不要拖延，盡快前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，聽力損傷越早干預(yù)治療效果越好。

10道題在家自測聽力情況

根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的數(shù)據(jù)，目前全球一共有五分之一的人存在聽力受損問題。而且大部分聽力損失都是緩慢發(fā)展、逐步加重的，早期很難被本人察覺，往往都是身邊的人先發(fā)現(xiàn)異常。

美國國立衛(wèi)生研究院下屬的“國家耳聾和其他溝通障礙研究所”整理了10道聽力自測題，大家可以自己對應(yīng)測一測：

1、打電話的時候，會不會經(jīng)常覺得聽不清對方說話？

2、如果有兩個及以上的人同時講話，你會不會因為聽不清楚，沒法正常溝通？

3、身邊有沒有人抱怨過你看電視的時候音量開得太大？

4、和別人面對面溝通的時候，會不會經(jīng)常覺得理解對方的話有困難？

5、周圍環(huán)境存在背景噪音的時候，會不會覺得聽清對方說話很吃力？

6、日常和人聊天，是不是經(jīng)常需要請對方再重復(fù)一遍剛剛說的內(nèi)容？

7、會不會經(jīng)常覺得別人說話聲音含糊，聽起來很不清晰？

8、是不是經(jīng)常會誤解別人說的內(nèi)容，回復(fù)的時候經(jīng)常文不對題？

9、聽女性或者兒童說話的時候，是不是經(jīng)常會覺得聽清楚很困難？

10、身邊有沒有人抱怨過你總是誤解他們的意思？

如果你的答案里超過3道都是“是”，說明你的聽力很可能已經(jīng)出現(xiàn)了問題，建議盡快去正規(guī)醫(yī)院做進一步的診斷檢查。

看完不妨自己測一測，看看你中了幾條？

來源/新華社微信綜合中國青年報、生命時報、寧波晚報

監(jiān)制/代明

原標(biāo)題：《降噪耳機會使聽力下降？一文講清楚→（附聽力自測題）》

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