絕大多數(shù)人都清楚主動吸煙會損害身體健康，可很多人不知道，平日里極易被我們忽視的二手煙、三手煙，帶來的健康危害同樣嚴重，一點都不能大意。

恰逢今年世界無煙日，我們專門邀請了上海市疾病預(yù)防控制中心的阮曄主任醫(yī)師、董俁君醫(yī)師以及吳弈天醫(yī)師，來給大家做相關(guān)的健康科普，幫大家認清這些隱形的健康威脅。

01

二手煙明確升高致癌風(fēng)險

不少人只覺得二手煙味道刺鼻難聞，沒把它當回事，但實際上它對健康的損傷遠超大家的想象。

所謂二手煙，是吸煙者呼出的煙霧，和香煙燃燒時直接飄散的煙霧混合形成的，這里面包含了數(shù)百種對人體有毒有害的化學(xué)物質(zhì)，其中已經(jīng)明確的致癌物就至少有69種，比如各類重金屬、煙草特有亞硝胺以及多環(huán)芳烴都位列其中。

已有權(quán)威研究證實，長期生活在二手煙環(huán)境中的不吸煙者，罹患肺癌的風(fēng)險會比常人顯著升高25%左右，危害不容小覷。

02

三手煙的危害更隱蔽難防

三手煙指的是煙草燃燒產(chǎn)生的煙霧殘留，它會附著在室內(nèi)各種物體表面，比如家具、墻面、衣物、地毯，還有灰塵當中，這些有害物質(zhì)殘留可以存在數(shù)天、數(shù)周甚至數(shù)月，還會不斷累積滲入地板、墻體內(nèi)部，普通的清潔打掃根本沒法把它們徹底清理干凈。

更值得警惕的是，吸附在物體表面的三手煙殘留物還會重新釋放到空氣中，還會和環(huán)境里的其他化合物發(fā)生反應(yīng)，生成新的有毒污染物——比如殘留的尼古丁會和空氣中的亞硝酸、臭氧發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，最終生成煙草特異性亞硝胺這類明確的致癌物。

這些有害物質(zhì)不會隨著開窗通風(fēng)就徹底消失，恰恰相反，殘留的時間越長，它的毒性還會越強。

03

共建無煙環(huán)境守護呼吸健康

戒煙不僅能夠降低吸煙者本身的肺癌發(fā)病風(fēng)險，同時也是徹底消除二手煙、三手煙危害，避免他人暴露的最有效方法。

在日常生活的家庭環(huán)境中，我們要堅持做到不在室內(nèi)任何區(qū)域吸煙，不管是臥室、客廳還是廚房都不例外，從源頭杜絕二手三手煙的產(chǎn)生。

日常要經(jīng)常擦拭家具表面，定期清洗窗簾、更換地毯，同時多開窗加強室內(nèi)通風(fēng)，最大程度減少三手煙的殘留。

有條件的家庭還可以配置空氣凈化器，幫助降低室內(nèi)的有害顆粒物濃度，進一步改善空氣質(zhì)量。

讓我們一起行動起來，共同打造無煙的生活環(huán)境，守護每一個人都能呼吸到干凈清潔空氣的權(quán)利！

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原標題：《當心身邊的“煙霧彈”丨世界無煙日》

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