風(fēng)暖大地漫清香

淺夏如約踏風(fēng)來

就在今天19時48分

我們正式迎來二十四節(jié)氣里的

第七個節(jié)氣——立夏

作為夏季的第一個節(jié)氣

它是季節(jié)輪換的重要節(jié)點

也標(biāo)志著天地萬物從萌發(fā)到繁茂生長的轉(zhuǎn)折

此時氣溫逐步攀升

暑氣慢慢浮現(xiàn)

悠長愜意的夏日已經(jīng)在向我們揮手

立夏海鹽天氣情況

今日天氣為晴到多云

明日依舊是晴到多云的好天氣

后日白天多云為主

傍晚開始天氣轉(zhuǎn)陰，局部地區(qū)會有陣雨

今日東南風(fēng)風(fēng)力在3～4級

明日東南風(fēng)風(fēng)力3～5級

今日白天的最高氣溫在25～26℃

明日白天最高氣溫為26℃

明日早晨最低氣溫在14～15℃

愛海鹽客戶端 拾月拾壹01 攝

進入立夏節(jié)氣

大部分春日花卉已經(jīng)陸續(xù)凋謝

春天的萬紫千紅

很快就會過渡成為

夏日的郁郁蔥蔥

愛海鹽客戶端 火苗 攝

立夏到來之后

氣溫明顯升高，降水也會增多

動植物都進入了旺盛的生長階段

伴著夏日的腳步

海鹽本地的大批鮮果紛紛成熟上市

櫻桃、桑葚、葡萄

西瓜、香瓜都端上了市民的果盤

……

立夏時節(jié)，海鹽都有哪些傳統(tǒng)習(xí)俗？

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立夏特有的海鹽習(xí)俗

立夏當(dāng)天，民間有“嘗三新”也叫“吃三鮮”的傳統(tǒng)，三鮮具體所指的說法各有不同，比較常見的分類有：地三鮮為新鮮蒜苗、新鮮蠶豆、新出竹筍；樹三鮮包括香椿頭、杏子、青梅；海三鮮指黃魚、鲞魚、海螄；河三鮮則是鰻鱺、鯽魚、鱸鲴。除此之外，當(dāng)?shù)剡€有燒野米飯、吃白水焐肉、吃塌餅等習(xí)俗。

白水焐肉的做法是把豬肉切片后煮熟，吃的時候蘸著蒜末醬油，開胃不油膩，飽腹感足卻不會讓人覺得膩口，是立夏時節(jié)的特色美味。

在海鹽，立夏還有吃野米飯的講究。大家到田間地頭搭起土灶，把剛摘來的蠶豆、鮮筍，和大米、咸肉一起煮成一鍋香氣撲鼻的咸肉菜飯，這香味既勾得孩子們口水直流，也能讓大人們找回童年立夏的快樂回憶。

海鹽當(dāng)?shù)剡€流傳著“立夏吃個蛋，力氣多一萬”的俗語。立夏過后農(nóng)事變得繁忙，要搶種早稻、收割小麥，過去農(nóng)村里，雞蛋鴨蛋就是給家中壯勞力最好的補給，因此也有了立夏吃白捂蛋的傳統(tǒng)。

立夏當(dāng)天，人們還會用彩色絲線把煮好的蛋編成蛋套，掛在孩子的胸前，既是裝飾，也寄托了美好的寓意。

除此之外，立夏還有斗蛋、秤體重的風(fēng)俗。其中斗蛋是小朋友們特別喜歡的游戲，孩子們互相碰撞掛在胸前的蛋，比比誰的蛋殼更堅硬。

這些代代流傳的習(xí)俗背后，其實都藏著人們祈求一年無災(zāi)無病、身體健康、生活開心的美好愿望。

立夏養(yǎng)生有哪些需要注意的事項？

該怎么順著立夏的氣候特點養(yǎng)生呢？

一起來了解一下

01

立夏 | 飲食該注意什么？

立夏時節(jié)，養(yǎng)生建議大家吃一些溫?zé)嵘l(fā)的食材，比如韭菜、香椿這類當(dāng)季新鮮蔬菜。另外也可以遵循“夏吃姜”的傳統(tǒng)養(yǎng)生思路，煮一點“姜絲陳皮山楂飲”來飲用，能夠起到健脾溫陽、化濕和胃的作用。

立夏過后天氣慢慢變熱，不少人會習(xí)慣貪涼吃冰飲冷食。國家衛(wèi)生健康委員會提醒，脾胃本身“喜暖惡寒”，如果長期吃冰淇淋這類冷飲，會損耗體內(nèi)的陽氣，容易引發(fā)消化不良、食欲下降、腹痛腹瀉等不適癥狀。

02

立夏 | 作息該怎么調(diào)整？

立夏過后，晝長夜短的特點會越來越明顯，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記載“陽氣盡則臥，陰氣盡則寐”，在陰氣最盛的子夜和陽氣最盛的正午，都要好好休息。

中午午睡對立夏養(yǎng)生十分重要，吃完午飯之后可以稍微休息一會兒，不過盡量控制時長不要超過30分鐘；

另外，晚上睡覺的時候，要注意蓋好腹部、做好足部保暖，避免夜間寒氣入侵身體。

未來幾日天氣趨勢：

5月6日，星期三，晴到多云，氣溫15～27℃，東南風(fēng)3～5級。

5月7日，星期四，多云，傍晚到夜里陰，局部有陣雨，氣溫17～28℃，東南風(fēng)3～4級。

5月8日，星期五，雨停轉(zhuǎn)為陰到多云，氣溫16～24℃，東北風(fēng)3～5級。

5月9日，星期六，多云，氣溫12～24℃，偏東風(fēng)3～4級。

5月10日，星期日，多云到晴，氣溫13～26℃，東南風(fēng)3～5級。