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健康生活 預(yù)防先行

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科學(xué)護(hù)眼不踩坑

過敏性結(jié)膜炎

健康知識(shí)

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春風(fēng)回暖，百花盛放，花粉柳絮隨風(fēng)飄散，不少人的眼睛開始出現(xiàn)不適：又癢又紅越揉越難受，還總是腫脹流淚。很多人以為這只是普通眼疲勞，其實(shí)這是春季高發(fā)的過敏性結(jié)膜炎，兒童、過敏體質(zhì)人群更容易發(fā)病。今天就帶大家快速認(rèn)清這種眼疾，學(xué)會(huì)科學(xué)應(yīng)對(duì)的方法，避開護(hù)眼的常見誤區(qū)。

一、為什么春季眼睛容易過敏？

春季過敏性結(jié)膜炎，本質(zhì)是眼結(jié)膜接觸到過敏原之后，免疫系統(tǒng)產(chǎn)生的過度炎癥反應(yīng)。這種疾病之所以集中在3-5月的春季高發(fā)，主要有三個(gè)原因：

第一是過敏原大量增加：花粉、柳絮、塵螨、霉菌孢子、寵物皮屑都在春季大量擴(kuò)散，很容易附著在眼睛表面，誘發(fā)過敏；

第二是眼表黏膜更敏感：春季紫外線強(qiáng)度升高，風(fēng)沙也多，這些刺激會(huì)讓眼表的黏膜屏障變得更脆弱，過敏體質(zhì)人群更容易被過敏原侵襲；

第三是黏膜的連鎖反應(yīng)：很多人本身有過敏性鼻炎、哮喘，而鼻腔和眼部的黏膜是相通的，一處過敏發(fā)作，往往會(huì)牽連眼部出現(xiàn)癥狀。

二、教你快速分辨過敏性結(jié)膜炎

過敏性結(jié)膜炎和普通眼干、感染性結(jié)膜炎都不一樣，它的典型特征很好分辨：

? 最突出的癥狀是劇烈眼癢，讓人忍不住揉眼睛，而且越揉會(huì)越癢

? 眼白部位充血發(fā)紅，眼皮腫脹，嚴(yán)重時(shí)眼睛會(huì)紅得像兔子眼

? 分泌物多為清水樣，或是白色透明的黏液狀，不會(huì)出現(xiàn)黃綠色膿液，這一點(diǎn)和細(xì)菌性結(jié)膜炎區(qū)別很明顯

? 常伴隨流淚、畏光、眼睛有異物感，同時(shí)合并打噴嚏、鼻子發(fā)癢的過敏癥狀

過敏性結(jié)膜炎的高發(fā)人群，主要包括兒童青少年、過敏體質(zhì)者、長(zhǎng)期戶外工作者，以及有過敏家族史的人群。

三、注意避開！這些錯(cuò)誤做法會(huì)加重癥狀

? 用力揉眼睛：揉眼不光可能劃傷角膜，還會(huì)把手上的細(xì)菌帶入眼睛引發(fā)額外感染

? 亂用眼藥水：濫用抗生素或者激素類眼藥水，會(huì)損傷眼表，還可能造成眼壓升高，帶來更嚴(yán)重的眼部問題

? 熱敷消腫：熱敷會(huì)擴(kuò)張血管，加重眼睛充血紅腫的問題，反而會(huì)讓癢感更加強(qiáng)烈

? 硬扛拖著不治：病情反復(fù)發(fā)作會(huì)持續(xù)損傷眼表黏膜，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懸暳?/p>

四、科學(xué)處理，快速緩解眼部不適

1.緊急物理緩解方法

盡快脫離過敏原環(huán)境：立刻離開花粉、柳絮多的戶外區(qū)域，關(guān)閉室內(nèi)門窗，減少繼續(xù)接觸過敏原的可能

冷敷止癢：用干凈的冷毛巾敷眼10到15分鐘，可以快速消腫止癢

沖洗眼表：用不含防腐劑的人工淚液，多次少量滴入眼睛，沖刷殘留在眼表的過敏原

2.遵醫(yī)囑合理用藥

? 肥大細(xì)胞穩(wěn)定劑類滴眼液：比如色甘酸鈉，這類藥物起效偏慢，但作用維持時(shí)間長(zhǎng)，適合作為預(yù)防用藥，可以在過敏季來臨之前提前使用

? 抗組胺類滴眼液：比如依美斯汀滴眼液，能夠快速緩解眼癢癥狀，起效速度快

? 雙效作用藥物：目前臨床常用的是同時(shí)兼具抗組胺和穩(wěn)定肥大細(xì)胞作用的藥物，比如奧洛他定滴眼液，一次用藥就能實(shí)現(xiàn)兩種作用，使用更方便

? 人工淚液：可以稀釋結(jié)膜囊內(nèi)的過敏原，同時(shí)滋潤(rùn)眼表，緩解過敏帶來的干澀不適

? 眼鼻同時(shí)治療：如果伴隨過敏性鼻炎，要同時(shí)使用鼻腔抗過敏噴劑，避免鼻黏膜過敏反復(fù)發(fā)作牽連眼部

? 用藥提醒：如果用藥后癥狀沒有緩解，一定要及時(shí)就醫(yī)。嚴(yán)重癥狀需要使用糖皮質(zhì)激素或者免疫抑制劑類滴眼液時(shí)，必須由醫(yī)生判斷后指導(dǎo)使用，嚴(yán)禁自行用藥，用藥過程中也要嚴(yán)格監(jiān)測(cè)眼壓變化。

五、6個(gè)方法幫你遠(yuǎn)離春季眼過敏

1.花粉濃度高的日間時(shí)段（9:00-17:00）盡量減少外出，也不要去花園、草坪這類花粉多的區(qū)域

2.外出時(shí)戴好防護(hù)眼鏡和口罩，回家之后及時(shí)洗臉洗頭，更換外出穿的衣物，減少過敏原殘留

3.白天室內(nèi)注意關(guān)好門窗，開啟空氣凈化器，勤曬床上用品清除塵螨，室內(nèi)不要擺放鮮花，盡量不養(yǎng)帶毛寵物

4.平時(shí)不要揉眼睛，過敏期間暫停佩戴隱形眼鏡，換成框架眼鏡減少對(duì)眼表的刺激

5.經(jīng)常過敏復(fù)發(fā)的人群，可以在過敏季到來前1-2周，遵醫(yī)囑提前用藥預(yù)防

6.保持均衡飲食和規(guī)律作息，多喝水，多吃富含維生素C的新鮮蔬果，保證充足睡眠，幫助增強(qiáng)自身免疫力

春季過敏性結(jié)膜炎是可防可控的，關(guān)鍵在于提前做好防護(hù)、發(fā)作后不揉眼、不亂用藥。只要做好日常避敏措施，發(fā)病后科學(xué)處理，就能輕松度過過敏季，好好守護(hù)自己的眼部健康～

主 編 | 陳一凡

監(jiān) 制 | 張?chǎng)纬?/p>

編 輯 | 王 玥

原標(biāo)題：《春季眼睛又癢又紅？別亂揉！ ——一文讀懂過敏性結(jié)膜炎，科學(xué)護(hù)眼不踩坑》

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