一到夏天，很多人都會遇到這樣的困擾：手上長出密密麻麻的小水皰，癢得抓心撓肝，一旦忍不住抓破，還會流出透明的液體......

這種讓不少人年年中招的小水皰，絕大多數(shù)都是汗皰疹，它屬于慢性復(fù)發(fā)性皮膚病，有著非常明顯的季節(jié)性發(fā)作特點。那長了汗皰疹該怎么處理？又該怎么預(yù)防呢？一起來了解一下。

第一步：正確分辨汗皰疹

汗皰疹好發(fā)于手指側(cè)邊、手掌、指端皮膚，一般是米粒大小，有些會突出皮膚表面，有些則藏在皮膚下方。它也被叫做出汗不良性濕疹、掌跖急性濕疹，典型特征有這些——

多是1-5毫米的粟粒狀水皰，成片出現(xiàn)，一般左右雙手對稱發(fā)作；

水皰里是清澈的皰液，發(fā)作時通常會伴隨不同程度的瘙癢或者燒灼感；

水皰位置比較深，不容易自然破潰；

一般2到3周后水皰會干涸脫皮，露出新生的皮膚，這個階段可能會出現(xiàn)疼痛感；

高發(fā)人群是青年人，老人和兒童很少發(fā)??；

容易反復(fù)發(fā)作，可能在數(shù)月或者數(shù)年內(nèi)反復(fù)出現(xiàn)。

需要特別提醒，汗皰疹沒有傳染性，但千萬不要用手掐破水皰：水皰破潰后會留下皮膚傷口，而雙手平時要接觸各種物品，很容易引發(fā)傷口感染。

另外還有幾種皮膚問題也容易在手腳部位長水皰，經(jīng)常被錯當(dāng)成汗皰疹，比如皰疹性瘭疽、手足癬、接觸性皮炎、蟲咬皮炎等，大家要注意區(qū)分辨別。

汗皰疹到底是怎么來的？

目前汗皰疹的具體發(fā)病原因還沒有完全明確，醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為它屬于皮膚的濕疹樣超敏反應(yīng)，水皰形成過程并不會影響汗腺導(dǎo)管。有汗皰疹困擾的人，需要留意這些誘發(fā)因素——

遺傳因素

臨床觀察發(fā)現(xiàn)，少數(shù)患者存在家族聚集發(fā)病的情況。

手部感染

真菌感染是誘發(fā)汗皰疹的原因之一，比如金黃色葡萄球菌、馬拉色菌、氣源性真菌等都可能致病。

接觸刺激性物質(zhì)

接觸呋喃西林、香料、重鉻酸鉀這類藥物化學(xué)制劑，都有可能誘發(fā)汗皰疹；長期佩戴含鎳、鉻等金屬的項鏈、耳環(huán)、手鐲等飾品，也可能引發(fā)皮膚的異常反應(yīng)。

日光照射

UVA也就是長波紫外線，可能會誘發(fā)汗皰疹發(fā)作。

出汗過多

夏季氣溫高，人體出汗多、皮脂分泌旺盛，油性皮膚人群更容易出現(xiàn)汗液潴留在皮內(nèi)的情況，進(jìn)而引發(fā)汗皰疹；平時手部容易出汗的人，比普通人患病概率更高。

精神心理因素

長期精神緊張、焦慮抑郁，或是過度勞累、睡眠不足、遭遇應(yīng)激事件，也會誘發(fā)汗皰疹。

個人體質(zhì)因素

敏感體質(zhì)人群的皮膚對環(huán)境變化更敏感，沒法耐受風(fēng)吹、日曬、溫濕度變化等輕微刺激，很小的影響就可能誘發(fā)皮膚問題。

過度清潔

不少人覺得汗皰疹是手洗不干凈導(dǎo)致的，因此會頻繁洗手，其實過度清潔反而會加重皮膚刺激，肥皂、洗手液這類清潔產(chǎn)品都會對皮膚造成刺激，加重癥狀。

長了汗皰疹該怎么處理？

外用糖皮質(zhì)激素藥膏是目前治療汗皰疹最常用的方法，按照說明書使用或者遵醫(yī)囑就可以。

建議選擇強效糖皮質(zhì)激素，比如糠酸莫米松乳膏、鹵米松乳膏就比較合適，因為汗皰疹的炎癥位置比較深，而且手腳部位的角質(zhì)層偏厚，地奈德這類弱效激素的效果往往不太理想；

瘙癢癥狀比較嚴(yán)重的時候，可以搭配使用止癢藥物，外用可以選擇薄荷腦軟膏；

必要的時候可以遵醫(yī)囑口服抗組胺藥物，比如西替利嗪，一定要按醫(yī)囑使用；

如果反復(fù)治療都沒有好轉(zhuǎn)，建議及時就醫(yī)，讓醫(yī)生重新評估病情調(diào)整治療方案。

日常怎么預(yù)防汗皰疹？

第一，保持手部清爽干燥：平時不要抓撓水皰，也不要用熱水燙洗，日常盡量避免過度清潔，少接觸消毒液、洗手液、酒精這類刺激性化學(xué)物質(zhì)。

第二，減少接觸易致敏金屬：日常佩戴的戒指、手表、手鏈這類首飾要多留意，接觸水的時候合金成分可能釋放，誘發(fā)皮膚問題，如果懷疑和首飾有關(guān)，建議少戴或者不戴，接觸水前提前取下飾品。

第三，保護(hù)皮膚屏障：夏季要避免強光暴曬，外出做好防曬；日常做好手部保濕可以增強皮膚屏障功能，降低汗皰疹發(fā)作的概率；洗手盡量用溫水，洗完手及時涂抹護(hù)手霜，選擇添加劑少、不含多余香精的產(chǎn)品；如果工作或者做家務(wù)需要接觸刺激性化學(xué)物質(zhì)，盡量佩戴手套做好防護(hù)。

圖片由AI生成

第四，保持情緒穩(wěn)定好心情：盡量避免精神緊張和大幅情緒波動，保持樂觀平穩(wěn)的心態(tài)，不要過度勞累，保證每天6到8小時的充足睡眠。

第五，清淡飲食堅持運動：日常飲食盡量清淡，少吃高油高脂、辛辣刺激的食物，多吃新鮮蔬果，補充身體需要的維生素和微量元素；平時堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)。

溫馨提醒

汗皰疹屬于自限性疾病

一般半個月左右就可以自行痊愈

但如果出現(xiàn)長期反復(fù)發(fā)作不愈合

或是水皰破潰感染化膿的情況

一定要及時就醫(yī)治療

來 源：新華社微信公眾號綜合科普中國、生命時報

出 品：省婦聯(lián)宣傳部（網(wǎng)絡(luò)信息工作部）

原標(biāo)題：《今日科普｜這種夏天手上愛長的小水皰，怎么對付？》

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